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当院にある「スタジオY」で、週2回開催しています。
インストラクターのもと、安全に簡単に行えます。 |
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「マタニティビクスとは・・・？１レッスン1時間、音楽に合わせたエアロビックなエクササイズで妊娠中の太りすぎや筋肉のおとろえを防止することは安産への第一歩。そして、出産後の体力回復やシェイプアップへとつながります。マタニティビクスで心身ともにハリのあるマタニティライフを送りましょう！たまには、レオタードに身を包んだ師長や院長と遭遇するかも・・・」
当院では素晴らしいインストラクターのレッスンが受けられます。 |
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マタニティヨーガは、体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っていて、全体がひとつの世界を形づくっています。15週以上の正常な妊婦さんならどなたでも安全に簡単に行うことができます。
体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があり、お産に必要なポーズも組みこまれています。マタニティヨーガによって、自分の体や気持ちに純粋につきあい、おなかにいる赤ちゃんと一緒に妊娠中の毎日を楽しく過ごしましょう。 |
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運動療法としてのマタニティビクスをベースに分娩時の呼吸法、リラクゼーション等、実際の分娩経過をイメージしながら進めるエクササイズです。とても好評ですよ！
インストラクターは師長の新実房子です。安心してご参加ください。 |
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